Любые вопросы по курсу можно задавать мне в личных сообщениях!
Там, где тонкое и плотное встречаются...
Главное о школе:
Школа — это путь самоисцеления и глубокого исследования себя. Мы учимся видеть, ощущать и понимать себя на разных уровнях — телесном, психологическом, энергетическом и тонком.
Здесь развивается внимание, саморегуляция, контакт с телом и эмоциями, умение распознавать причины своих состояний и глубже понимать свои реакции.
Школа соединяет психологическую практику и работу с тонким восприятием, даёт инструменты для осознанного проживания и Творения своей жизни.
Три ступени школы
Обучение состоит из трёх ступеней, каждая ведёт глубже внутрь себя. На всех ступенях происходит самопознание и самоисцеление.
1
На первой ступени формируем качественный устойчивый контакт с собой и своим телом. Получаем базовые навыки саморегуляции, управления вниманием. Начинаем исследовать разные каналы получения информации о себе. Осознаём состояния, эмоции и мысли.
2
На второй ступени: исследование тонких уровней своего внутреннего устройства, чакры, работа с энергией, пространством, стихиями, связь с Высшим Я, Душой.
3
На третьей ступени — развитие ясновидения, ченнелинга и работы с другими людьми (по желанию).
Основатель школы
Анна Хрусталева
Практик, психолог, расстановщик, работаю через гештальт, телесно-ориентированную, эмоционально-образную и EMDR терапии.
Школа выросла из моего многолетнего личного пути — из практики, где я училась видеть, чувствовать и понимать себя на разных уровнях: телесном, психическом, энергетическом. С детства я чувствую энергию, «вижу» тонкий мир и воспоминания из прошлых жизней.
В период с 28 до 32 лет я вела регрессии и обучала людей путешествовать в прошлые жизни, изучала работу с вниманием, памятью и состояниями сознания. Позже углубилась в психологию: освоила телесно-ориентированную психотерапию, гештальт, ДПДГ, расстановки. Последние 8 лет практикую как психолог: веду личные сессии, терапевтические группы, тренинги и семинары. Опыт в психотерапии позволяет мне работать с личностью глубоко и бережно, с травмами и телесными проявлениями, оставаться в контакте с реальностью.
Сейчас я соединяю оба мира — психологию и тонкое восприятие. Продолжаю практику как психолог, а как человек, чувствующий тонкий мир, создала Школу Самопознания «Море внутри», чтобы сопровождать людей в исследовании их многомерности и исцелении самих себя.
О первой ступени
Базовый онлайн-курс школы
Первая ступень — возвращение к себе
На нем приобретается навык объемного контакта с собой, «сканирования» своих состояний и их причин.
На первой ступени мы возвращаем и углубляем контакт с телом и эмоциями, а потом с более глубокими аспектами себя. Чтобы не только анализировать, но и чувствовать. Изучаем связь головы и тела, свою чувствительность, мышление. Привыкаем замечать — где я сейчас, что со мной происходит, что я переживаю. Развиваем разные каналы восприятия: чувствование, вИдение, знание.
Здесь вы осваиваете основы саморегуляции — как регулировать силу переживаний, тревогу, всплески эмоций. Учитесь безопасному контакту с собой — с ресурсными, здоровыми и непростыми, болезненными частями. Отличаете то, что есть, от того, что вы думаете или придумываете.
Мы исследуем, как внимание влияет на внутренние процессы: куда смотришь — туда течёт энергия. Учимся направлять внимание так, чтобы увидеть, понять, отпустить, исцелить. Постепенно осваиваем навыки ведения другого человека в погружении в себя: мягко направлять, помогать увидеть, расслабиться, осознать. Этот навык полезен для глубокой самопомощи и будущей работы с людьми.
На первой ступени вы учитесь погружаться сами и вести друг друга в «погружения в себя» с целью — видеть причины состояний, симптомов, реакций, раскрывать дары и ресурсы.
Составите «карту»: где ваши ресурсы, а где трудные, напряженные, слабые места в плотном и тонких телах.
Практикующие целители, терапевты и те, кто хочет ими стать, получают уникальные навыки ведения другого человека.
Первая ступень включает в себя:
Длительность: 4 месяца
Еженедельные встречи с преподавателем в мини-группах на платформе Zoom (до 6 человек). Средняя длительность 2 часа.
Преподаватель работает с каждым лично. Участники видят и слышат друг друга, проживают свои процессы и наблюдают за другими. Ведущий сопровождает голосом, направляет, удерживает фокус, помогает углубиться, раскрыть тему.
Удобное время, есть утренние и вечерние группы, участники выбирают время и день группы исходя из своих возможностей и пожеланий.
Личный кабинет с аудиопрактикой на каждую неделю для самостоятельной работы.
Общий чат, где между занятиями вы сможете договариваться друг с другом и дополнительно практиковать.
Совместная практика усиливает результат.
На этом пути мы помогаем друг-другу, многократно усиливая этот процесс. Мы учимся быть проводниками внутрь для себя и для других — ведем их внутрь их самих и через это еще больше осваиваем, как это бывает, как это делать и как это применять к себе. В нас активизируется внутренний целитель, который исследует - что и как делать, как с чем-то БЫТЬ, чтобы оно восстанавливалось, приходило к целостности и здоровью. Уникальные, свои ключи в каждом случае. Мы обучаемся быть открытыми для исцеления и для того, чтобы решения приходили прямо в моменте. Это больше, чем иметь набор инструментов, но набор инструментов у вас тоже будет.
Раз в месяц ченнелинг с Натальей Томилиной (преподавателем школы и ченнелером) для всех участников первой ступени, на выбранную участниками тему.
Ченнелинг — это способ получения и передачи информации из тонкого, непроявленного плана через физическое тело. Человек, занимающийся ченнелингом — на время этого процесса становится каналом. Слово «ченнелинг» (channeling) происходит от английского channel — «канал», «поток».
Вы получите:
Развитие тонкого восприятия, чувствительности
Встреча с собой, своими внутренними Мужчиной и Женщиной, своей сутью
Способность управлять вниманием и внутренними процессами
Осознанность своих эмоций, телесных состояний
Уверенность в себе
Умение мягко вести себя к результату
Раскрытие талантов и внутренних ресурсов
Понимание причин своих состояний
Уменьшение тревоги
Преподаватели школы
Преподаватели Школы Самопознания — это не просто ведущие, а люди, с которыми мы многое прошли вместе, в ком я уверена. Каждый обладает большим личным и профессиональным опытом, которым я делюсь с вами как сокровищем.
Вместе мы создаём пространство, где можно глубоко встречаться с собой, пробовать, ошибаться и открывать новое в безопасных условиях. Здесь нет случайных людей — есть те, чей путь перекликается с философией школы, чья экспертиза и бережность проверены временем.
Анна Хрусталева
Основатель школы.
Преподаватель.
Наталия Вишнякова
Психотерапевт с частной практикой более 10 лет, ведущая групп, автор, преподаватель, исследователь. более 7 лет практикую гомеопатию.
Училась в школе самопознания Impression Laborarium работе по управлению вниманием, работе с телом и мышлением в течение четырёх лет. Есть психологическое образование в подходах телесно-ориентированная и когнитивно-поведенческая психотерапия, являюсь танце-двигательным терапевтом аргентинской школы Rio Abierto, являюсь преподавателем для российских психологов в Израиле на программе MACA, веду группы и супервизии, постоянно расту как личность и профессионал.
Совмещаю в себе энергетическую тонкую работу — силу высокой чувствительности, яснознание, с которым родилась, которое продолжаю развивать, а также работу в доказательном подходе в психотерапии — работой с сознанием, пересборкой и переобучением психики.
Самопознание, внимание, контакт, тело, суть, ресурсы, эмоции и чувства, ясность, путь, развитие, сила, аутентичность — это то, через что я люблю вести человека в новом опыте. Передавать свой опыт, быть бережной в новом для человека, открывать его чувствительность, ясность и знания, чтобы человек мог самостоятельно видеть и влиять на свою реальность.
Наталья Гришель
Практикующий психолог, телесный терапевт, ведущая тантрических практик, активных Ошо медиаций.
Мама троих уже совсем взрослых детей, жила в разных странах, разных культурах.
В 2010 году получила психологическое образование. Но в рамках психологии мне было тесно. И я искала, как все устроено и работает на более тонких уровнях через разных мастеров. Я прошла путь до мастера рейки, училась телесной терапии, плотно вошла в расстановки и женской группой совершили паломническую кору вокруг Тибета. Изучала астропсихологию и нумерологию, выстраивалась, изучала свое тело и психику, место контакта, тантрические практики и медитации, отогревала и исцеляла себя.
Мне очень нравится проект «Море внутри» возможностью бережного исследования себя, своего удивительного внутреннего мира, своих возможностей. Этот проект уникален своим звучанием, практичностью, качеством внутренних изменений, глубокими контактами, которые возникают во время обучения.
Я с радостью буду ждать встреч с вами на наших занятиях!
Наталия Томилина
Психолог. Голосовой и арт-терапевт, лайф-коуч, ченнелер, автор курсов для женщин «Женщина — Чудо», «Творить по-женски» и «Чувствование тонких тел».
Восемь лет сопровождаю людей в процессах внутренней трансформации, опираясь на опыт тридцати лет театральной сцены, семь лет в эфире радиоведущей, десять лет йоги и восемь лет практики ченнелинга.
Всю сознательную жизнь я исследую голос и чувства как инструменты аутентичного проявления и эмоциональной зрелости.
Сегодня в групповой и индивидуальной практике помогаю возвращать самоценность, восстанавливать контакт с чувствами и обретать навыки проявления своей уникальности.
Моя работа направлена на освобождение от внутренних блоков, укрепление опоры на себя и создание баланса между Внутренним Ребёнком, Взрослым и Любящим Родителем.
Я использую голос, творчество и мягкие трансформационные методики — чтобы жить в согласии с собой и миром, в радости и любви к себе.
Я ценю глубину, искренность, бережность и легкость. Это помогает мне создавать пространство, где каждая женщина может выбрать себя и раскрыть свою внутреннюю силу и красоту.
Уникальность школы
Внимательный отбор участников. Перед началом проходит собеседование, чтобы убедиться, что формат, группа и темп подходят человеку и совпадают с его задачами.
Индивидуальное внимание. На занятиях ведущий видит и сопровождает процессы каждого, давая рекомендации индивидуально.
Соединение тонкого и плотного. Автор Школы Анна Хрусталева сочетает в себе опыт в психологии и эзотерике, что дает возможность работать шире и глубже, чем психология личности, при этом оставаясь в контакте с реальностью и телом, осознавать эмоции. Школа помогает развить чувствительность без ухода в иллюзии, оставляя контакт с телом, реальностью и действием.
Преподавательский состав. Каждый преподаватель Школы имеет многолетний опыт как практикующий психолог и при этом большой опыт тонкой работы, чувствительности и работы с энергий. Для каждого преподавателя бережность и ненасилие являются важными ценностями в работе с людьми.
Живое присутствие вместо шаблонов. Здесь нет шаблонов и «правильного пути» — каждый возвращается к своему внутреннему ритму и истине.
Мало теории, много практики. Участники осваивают инструменты, с помощью которых могут сами чувствовать, видеть и понимать, как что устроено внутри них.
Плюсы обучения на школе
Еженедельное время, посвященное себе
Онлайн формат - можно работать из любой точки мира, где есть интернет
Доступ к личному кабинету сохраняется в течении года
Практики, выверенные на опыте многих людей и дающие результаты
Скидка 20% на мои индивидуальные сессии во время прохождения курса
Записи практик для самостоятельной работы на каждую неделю от преподавателей
Пространство для встреч с собой, прогретое, созданное с любовью и душой. Бережный подход
Записи всех занятий. Если вы что-то пропустили, то это можно пройти в записи
Тарифы
Длительность 1 ступени — 4 месяца, 18 недель
Ежемесячно
15’000 p.
Единоразово
52’000 p.
Оплата за весь курс
Выберите тариф, и напишите мне для прохождения короткого собеседования.
Скидки
Для тех, кто когда-либо уже прошел первую ступень Школы — скидка на повторное участие 20% — 12’000 р/месяц, либо 42’000 р при единоразовой оплате.
Гарантия качества
Если после первых двух занятий вы решите, что этот курс не для вас, мы вернём оплату. Нам важно, чтобы обучение в Школе было интересным и комфортным для каждого.
Противопоказания для участия
- острые психические состояния (например, психоз, мания, сильная депрессия с риском суицида);
- острые эмоциональные или травматические кризисы, когда требуется индивидуальная терапевтическая поддержка;
- серьёзные неврологические или сердечно-сосудистые состояния, при которых физические и эмоциональные нагрузки могут быть опасны;
- активная зависимость, требующая специализированного лечения;
- любые состояния, при которых врач рекомендовал воздержаться от интенсивных психологических или телесных практик;
- Занятия на Школе на заменяют посещения врачей, личную и групповую психотерапию.
План работы на первой ступени
- Техника самодиагностики «Наблюдатель» — внимание в теле и вне тела
- Бережность как основа — практика любящего и поддерживающего взгляда на себя
- Работа с эмоциями — как проявляются в теле, где живут, как быть с ними
- Работа с тревогой — где живёт, телесные маркеры, техники саморегуляции
- Карта тела — исследуем ресурсные и напряжённые зоны, работаем с проблемными областями
- Ведение и следование — навыки ведения себя и другого в погружениях
- Работа с линией времени — ресурсы детства, таланты, склонности
- Исследование состояния, симптома. Техника работы с симптомами
- Самостоятельная практика ведения себя — запись аудиосессии, разбор и рекомендации
- Работа с мышлением, представлениями и суждениями о себе
- Исследование Женской и Мужской энергии в себе
- Погружение в ядро — «кто я», глубже, под масками и ролями
- Звуковая аптечка, саморегуляция с помощью голоса
Для кого подходит первая ступень:
Для тех, кто хочет исследовать себя и свои состояния
Для желающих развивать чувствительность, внутренние способности и тонкое восприятие
Для стремящихся к самоисцелению и качественной самопомощи
Для практиков, терапевтов, целителей — для навыка ведения себя и других
Для тех, кому важно уделять себе время и внимание регулярно
Для людей с тонкой чувствительностью и исследовательским подходом
Для всех, кто хочет расти, развиваться и глубже понимать себя
Для тех, кто ищет безопасное пространство для практики, экспериментов и наблюдения за собой
Отзывы
Лера Ш.
Аня, я честно не ожидала, что на онлайн программе можно так поработать с телом и с самой собой. Изначально «Море внутри» восприняла как просто красивое название. И только в процессе почувствовала про что это.
Что удалось лично мне и за что отвешиваю тебе низкий поклон!
- ощутить пространство, в котором можно быть самой собой и самой для себя где-то эти грани про себя увидеть с другого ракурса.
- протоптать дорожку переключения внимания с внешнего на внутреннее.
- прогулками по телу научилась расслабляться и быстрее засыпать.
- подглядеть, как устроены разные процессы и разное восприятие у других.
- самое важное для меня — в случае проваливания во что-то тяжёленькое свое я теперь первым делом не бегу к Проводнику, а спрашиваю себя — что я могу здесь похимичить?
Я хочу на следующую ступень. Хотя понимаю, что даже повтор первой ступени будет для меня полезен и целителен.
Юлия Р.
Я очень давно присматривалась и читала Аню, была на очном тренинге. И меня очень подкупает сочетание разных слоёв, через которые Аня работает — личный опыт с живым проживанием своих процессов, психология, тонкие миры и способность видеть суть.
И когда появился анонс про «Школу самопознания», я сразу поняла, что мне туда надо. Были сомнения про онлайн-формат, потому что больше тяготею к живым процессам. Но поговорили с Аней, и я пошла, и ни капельки не пожалела. Даже не так — я очень довольна.
Двух-часовые встречи пролетают как один миг, оптимальная нагрузка — занятия + домашки. Мягкие практики, без надрыва, про внимание к себе, про соединение эмоций и чувств с телом, про звучание собой. Мощное работающее исцеляющее поле. После каждой встречи как будто снимается лишний слой, наступает внутренняя ясность и ты понимаешь, кто ты, про что ты, зачем и как такой собой размещаться в мире. А какая у нас группа — просто восторг!
Наталья Г.
Для меня прохождение первой ступени Школы «Море внутри» было очень ценным. Меня невероятно удивила структура и поступленчатость всех наших движений. Шаг за шагом научаясь быть с собой, с другим, исследуя место контакта в невероятной бережности, от расслабления в которую иногда плачу. Это место, где мы учились видеть себя во времени, исследовать симптомы, состояния, возможности, потенциальности.
Аня дает очень простые, но практичные и эффективные инструменты, которые прорастают в жизни, остаются со мной.
Очень понятное взаимодействие на сайте с домашними заданиями. Все очень полезное и ценное. Занятия от приглашенных мастеров добавили в курс яркости и еще больше практической пользы.
Благодарю Аню за этот курс. Абсолютно уникальный продукт.