Тексты

Групповая терапия существует не как отдельный метод, а как форма работы внутри разных психотерапевтических направлений. И в каждом из них группа устроена по-разному, потому что по-разному понимается человек, психика, контакт и то, что именно считается терапевтическим изменением. Психоаналитическая и психодинамическая групповая терапия Здесь группа рассматривается как поле, в котором разворачиваются бессознательные процессы. Перенос, контрперенос, проекции,

Про групповую терапию как формат люди обычно понимают меньше, чем про привычную личную терапию. Когда я рекомендую группу, я обычно объясняю так: наша работа вдвоем — только для тебя и про тебя. Там можно глубоко идти в травмы, в историю, в контакт между нами, проходить важные внутренние процессы. Но все, что связано с твоими отношениями

Продолжим тему, из обсуждения в комментариях захотелось и про это развернуть подробнее: Скука – это не просто отсутствие интереса. Это что-то, что стоит на пути к живому переживанию. И часто за ней скрывается гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. На первый взгляд там вообще ничего не видно, только впечатление, что «для меня здесь ничего

1️⃣ Создание безопасного пространства. Терапевтическая группа — это место, где участники могут проявляться, делиться, исследовать себя без страха осуждения. Но такое пространство не возникает само по себе, его создаёт и удерживает терапевт. Он задаёт тон встрече, устанавливает рамки и границы, помогает участникам чувствовать себя защищёнными и уважает их темп. Без этой основы работа группы может

Вопрос от читательницы: У меня просто не складывается картинка в голове, что там вообще на этих группах происходит. Я прочитала анонсы, что там вот исследуешь себя. Но чисто технически, что это? Там все по очереди говорят, или как? Что конкретно будет. Примеры какие-то. Про обычную терапию люди хоть что-то знают, друзья рассказывают, как это происходит.

Для меня это так ценно, важно — “прогревать” свою жизнь, свои дни, неделю, не устаю об этом писать. Когда в дне есть ресурсные дела, ритуалы, моменты. Так же в неделе есть регулярно то, что питает и поддерживает. Сейчас у меня минимум три регулярных поддерживающих терапевтических процесса в неделю: личная терапия, расстановочная группа, где с коллегами

Когда человек задумывается о терапии, то чаще всего представляет индивидуальные встречи с психологом. Такой формат более известен и распространен. Однако существует и групповая психотерапия и она, на мой взгляд, не менее важна и эффективна, чем личная, просто они разные и одна не заменяет другую. Раскрою подробнее их задачи и различия, при этом больше раскрою про