Запись онлайн-курса

Вылюбливание

Курс в помощь выходящим из созависимости.

Цена: 5’700 р.

Это глубокий путь возвращения к себе. Процесс, который меняет внутреннюю реальность, создавая внутри пространство принятия, любви, свободы быть собой.

Запись онлайн-курса

Вылюбливание

Курс в помощь выходящим из созависимости.

Цена: 5’700 р.

О курсе

Принятие себя

Курс про то, как почувствовать себя живой и любимой/любимым изнутри.

Любимой в отношениях с самой собой, как обрести право на свою жизнь, желания, проявление себя. Как перестать отрезать от себя куски, которые кажутся «неправильными», «постыдными» или «неудобными», и вместо этого — дать себе место и право быть.

Я — опора

Работаем чтобы быть себе опорой и источником ресурса.

Мы часто «утекаем» в других, теряем себя, впадаем в болезненные зависимости – там, где не хватает любви, тепла и наполненности внутри, где не сформировалась на себя опора. Этот процесс – о том, как перестать отвергать себя, научиться себя слышать, присутствовать рядом с собой, как быть себе опорой и источником ресурса, стать самому себе Взрослым.

Как происходит работа на курсе:

Мы используем разные уровни восприятия:

Телесный

ощущения, движения, касания, работа с напряжениями и расслаблением

Эмоциональный

разрешение чувств, исследование их без попытки «исправить» или «убрать»

Ментальный

осознавание убеждений, установка новых внутренних оснований

Энергетический

разрешение потоков жизни проходить сквозь тело, настройка на ощущение наполненности и свободы

Через что мы работаем:

Контакт с собой через голос, прикосновение

Исследуем, как через физический контакт с собой и звучание своего голоса можно дать себе поддержку, заботу и даже исцеление.

Работа с усталостью и выгоранием

разбираем внутренние запреты на отдых, исследуем, что внутри удерживает в постоянном напряжении, даём разрешение на расслабление и поддержку.

Выход в мир с собой

завершающий этап, где мы не просто принимаем себя внутри, но и пробуем быть собой в контакте с реальностью, с людьми, с миром.
Теперь подробнее по месяцам:

Разрешение и принятие

формирование Доброго взгляда на себя.

Исследование своей опоры

учимся находить внутри себя ресурс, который не зависит от внешних условий.

Работа с Внутренним критиком

учимся осознавать критикующую часть, видеть её потребности и находить к ней путь, чтобы она перестала разрушать, стала союзником.

Работа с непринятием

исследуем, что мы в себе отвергаем, почему и как это можно трансформировать через осознание и мягкое принятие.

Взаимодействие с внутренним голодом и Пустотой

Практики курса

*записи на платформе ютуб, для просмотра из России нужно использовать впн.

Первый блок: Разрешение себе быть.
На первом месяце мы создаём фундамент. Учимся замечать себя, контактировать с разными своими состояниями, исследуем внутреннего критика, осваиваем позволение себе быть разной. Закладываем основу внутренней опоры и глубокого принятия.

Контакт с собой: замечание потребностей, работа с принимающей и дающей частями.
Взаимоотношения с собой: исследование внутреннего критика, замена самоуничижения на поддержку.
Отверженные части: работа с тем, что в себе отвергаем, находим способ дать этому место.
Разрешение себе: осознание запретов и шаг за шагом их трансформация в разрешение.
Благословение себя: раскрытие права на счастье, любовь, изобилие, успех.
Доп практика: Работа с внутренней пустотой, «дырой», годом по контакту.

Второй блок: Расширение границ позволенияВо втором месяце мы углубляем процесс. Разрешаем себе радоваться, быть собой, проявляться. Выходим за границы запретов, завершаем старые сценарии, учимся не просто принимать себя, но и нести себя в мир.

Позволение быть собой во всей полноте: принятие всех граней себя.
Освобождение от внутренних запретов: работа с тем, что кажется недоступным или невозможным.
Встреча с жизнью: выход в мир из состояния целостности, а не недостатка.
Внешнее проявление внутренней опоры: уверенность в себе, самовыражение.
Интеграция нового опыта, ощущение себя в мире по-новому.
Доп практику выберу, опираясь на процессы участников.

Первый месяц: Разрешение себе быть.
На первом месяце мы создаём фундамент. Учимся замечать себя, контактировать с разными своими состояниями, исследуем внутреннего критика, осваиваем позволение себе быть разной. Закладываем основу внутренней опоры и глубокого принятия.

Контакт с собой: замечание потребностей, работа с принимающей и дающей частями.
Взаимоотношения с собой: исследование внутреннего критика, замена самоуничижения на поддержку.
Отверженные части: работа с тем, что в себе отвергаем, находим способ дать этому место.
Разрешение себе: осознание запретов и шаг за шагом их трансформация в разрешение.
Благословение себя: раскрытие права на счастье, любовь, изобилие, успех.
Доп практика: Работа с внутренней пустотой, «дырой», годом по контакту.

Позволение быть собой во всей полноте: принятие всех граней себя.
Освобождение от внутренних запретов: работа с тем, что кажется недоступным или невозможным.
Встреча с жизнью: выход в мир из состояния целостности, а не недостатка.
Внешнее проявление внутренней опоры: уверенность в себе, самовыражение.
Интеграция нового опыта, ощущение себя в мире по-новому.
Доп практику выберу, опираясь на процессы участников.

Автор курса

Анна Хрусталева

Практик, психолог, эмоционально-образный и телесно-ориентированный терапевт.

Основатель Школы самопознания «Море внутри».

Проводник в прошлые жизни. Консультант по работе с метафорическими картами.

Автор и ведущая семинаров: Природа женщины, Раскрытие телесной чувствительности, Личные границы.

Смотрите фрагмент из вебинара

Запись онлайн-курса

Вылюбливание

Курс в помощь выходящим из созависимости.

Цена: 5’700 р.

Остались вопросы?

Любые вопросы по курсу можно задавать мне в личных сообщениях!
→ Анна Хрусталева. — Воцап 9671539407