Основа работы на курсе по экстрасенсорике — это работа с вниманием. Исследование себя изнутри и снаружи. С помощью внимания и каналов восприятия — вИдения, чувствования, знания.
По началу кому-то может быть не привычно даже, что можно свое внимание направлять в разные части себя изнутри своего тела и снаружи. И эти разные точки, ракурсы могут давать много разной информации. Самое наверно первое — это обращать внимание на свои ощущения в теле. Физические ощущения. Потом — на эмоциональное состояние. Все это делается с помощью внимания. нарабатывается навык направления и удержания внимания. У всех людей эти навыки развиты по-разному, у кого-то больше, у кого-то меньше.
Так же можно, находясь в теле и проживая какие-то эмоции или ощущения, в том числе физические — быть в них, а можно быть снаружи от них. Тоже переводом внимания. Можно слышать свои переживания в парном конфликте, а можно увидеть с точки зрения второго участника — тоже внимание и восприятие.
А еще важно про доверие. Что доверие — это открытая дверь. Если хочешь сначала быть уверен, что приходящие к тебе образы и ощущения — правда, а потом уже их впускать — вряд ли получится. Это как захотеть впервые встать на коньки и сразу желать быть как чемпион в этом. Типа если я сразу не чемпион, то я коньки не одену.
Доверие позволяет впускать приходящие образы и ощущения для исследования. и начать учиться. Если не исследовать их, то не сможешь и различать. Доверие не значит сразу действовать на основе увиденного, но можно спокойно постепенно впуская — смотреть, как это действует на меня? Наблюдать, исследовать.